你的心脏病越来越严重了?
这里有一个替代解决方案。

您知道吗,从 2005 年到 2018 年,心脏病连续 14 年成为马来西亚的主要死因? 根据马来西亚统计局的数据,缺血性心脏病仍然是马来西亚的主要死因,2018 年有 18,267 人死亡,占全国公认死亡人数的 15.6%。

根据 2019 年 10 月 30 日发布的马来西亚死因统计报告,缺血性心脏病死亡人数比 2017 年的 13,503 人增加了 35.3%。

您不仅需要了解心脏病的起因和症状,还需要知道如何找到替代解决方案以避免成为心脏病患者。

心脏病的起因

吸烟者患心脏病的风险增加。 尼古丁能够使您的血管膨胀。 此外,一氧化碳可能是血管中的有害层。 吸烟者比非吸烟者更常发生心脏病,但经常接触香烟烟雾的被动吸烟者也有患冠心病等疾病的风险。

吃太多饱和脂肪、反式脂肪、盐和高糖的食物会导致胆固醇导致心脏病。 血液中高水平的胆固醇会增加患斑块和动脉粥状硬化的风险。 低密度 LDL(低密度脂蛋白)胆固醇(称为坏胆固醇)可以降低高密度胆固醇。 HDL 高密度胆固醇,也称为好胆固醇,它也可以促进动脉粥状硬化的发展。

与每周工作 35 至 40 小时的人相比,每周工作至少 55 小时的人有患心脏病的风险较高。 您花在工作上的时间越多,就会有越来越多的事情要处理,这将导致一个人死亡、变得沮丧和没有时间运动。 缺乏运动会导致身体特别不适,并增加心脏病发作的风险。

心脏病家族遗传与冠心病风险增加有关,尤其是在近亲患有心脏病的情况下。 如果父亲或兄弟在 55 岁之前被诊断出患有心脏病,或者母亲或姐妹在 65 岁之前患有心脏病,那么风险就会增加。 此外,妈妈或爸爸的心脏病史也会让她的孩子患上心脏病的风险提高。

糖尿病与冠心病风险增加有关。 二型糖尿病和冠心病的危险因素相似,如肥胖和高血压。

超重的人通常具有低密度(LDL)胆固醇。 过多的胆固醇堵塞动脉或动脉硬化,会导致心脏病发作或中风。

年龄的增加会加剧损伤和动脉狭窄的风险。 此外,心肌功能也会随着年龄的增长而减弱或变厚

不受控制的高血压会导致血管硬化和增厚,使血管变窄。 这是您应该注意的心脏病的原因之一,这是正常的,没有常规检查就无法检测到高血压。

心脏病患者最常见的症状是什么?

(资料来自卫生及环境署健康促进组)

心脏可能存在了过多脂肪、心脏瓣膜薄弱或冠状动脉阻塞等问题。

如果左臂疼痛持续很长时间,您可能会在不久的将来会心脏病发作。 (让患病的女人感受双手)

通常感觉你的胸部被重物击中。 从胸痛开始,疼痛开始蔓延到手、手臂、颈部、背部、腹部和下巴胸部不适,如大风或疼痛

seperti dipam angin penuh atau rasa pedih​

总是觉得好像着凉

walaupun sedang duduk rehat atas kerusi

腿部或腹部关节等部位肿胀

最接近心脏病将发作的时刻通常会导致极度疲劳

如果你忽略这些征兆会怎么样?

心脏病发作的可能性

Serangan jantung boleh menyebabkan kematian bergantung kepada tahap kerosakan yang berlaku

可能中风

影响四肢功能

猝死

在睡梦中死去

心力衰竭

这个重要器官无法将血液输送到全身。 没有足够的血流量,你的身体机能就会被打乱

当然你更需要担心那些患有心脏病的人,尤其是他逐渐变糟,然而不仅是病患者的需要焦虑,甚至是所有人都需要注意,因为这种心脏病被视为无声杀手。
因此,在休闲活动中如体育运动等发生心脏猝死的案例很多也就不足为奇了,事实上,有报道称人在睡眠时也会出现心脏骤停。

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